Les hydrolats sont l’une des 2 substances résultant de la distillation à la vapeur d’eau des plantes aromatiques, l’huile essentielle constituant l’autre substance.

Ce sont des produits fragiles qui contiennent surtout de l’eau avec moins de 3 % de molécules aromatiques. Ils ont malgré tout une efficacité intéressante et constituent un recours précieux à chaque fois que l’utilisation des huiles essentielles se révèle délicate :

Pour les bébés, les enfants, les personnes en état de santé fragile, les personnes âgées. C’est souvent la première étape anti-infectieuse et anti-inflammatoire du traitement des infections ORL et broncho-pulmonaire. Dans ce cas, les principaux hydrolats utilisés sont ceux d’eucalyptus globuleux, de lavande fine, de pin sylvestre, de camomille romaine et de géranium bourbon.
Pour les soins des muqueuses (yeux, nez), en les diluant jusqu’à 50 % dans de l’eau pure.
Pour les personnes présentant des troubles cutanés (eczéma non allergique, psoriasis, hypersensibilité cutanée…) en application sur l’abdomen, la poitrine, l’avant-bras, la plante d’un pied, en terminant le soin par une application d’huile végétale (jojoba, amande douce, abricot) car ils assèchent la peau.
Ils ont également leur place dans le domaine de la cosmétique et de l’aromatisation (pâtisserie, glaçons, tisanes, gâteaux, crêpes, salades de fruits….), si le conservateur le permet et qu’ils ont un statut alimentaire.

Conservés au réfrigérateur à 4°C, bien bouchés et à l’abri de la lumière, les hydrolats ont des temps de conservation de quelques mois seulement. De fait, on leur ajoute très souvent un conservateur et dans ce cas, il ne peuvent être ingérés car ils n’ont pas de statut alimentaire.

😕 Attention, ils sont contre-indiqués en cas d’allergies aux huiles essentielles, aux femmes enceintes et aux personnes ayant des antécédents de convulsions.

Ils peuvent s’utiliser seuls ou en mélange, principalement par voie externe mais aussi interne si le conservateur le permet. Leur action est locale ou générale. Ils peuvent également venir en complément de traitements en phytothérapie, aromathérapie, homéopathie ou allopathie.

Utilisation par voie externe :

Application cutanée en appliquant ensuite systématiquement une huile végétale, pour lutter contre leur effet astringent.
Bains : solubles dans l’eau, ils permettent de réaliser des bains aromatiques sans risque.
Compresses anti-inflammatoires ou antiseptiques, en dilution dans de l’eau tiède jusqu’à 50 %
Mais aussi, applications oculaires, gargarismes et bains de bouche, lavage des fosses nasales, des oreilles, des plaies, pulvérisations (mieux supportées sur une peau irrités que les compresses)
En cosmétique, on peut utiliser les hydrolats pour soigner ses cheveux (en après-shampoing) ou pour soigner sa peau : selon l’hydrolat action purifiante, tonique, astringente, circulatoire en cas de couperose, irritations cutanées… L’hydrolat peut être utilisé pur.

Utilisation par voie interne :

Elle est possible si le conservateur le permet. Les hydrolats sont plus riches en huiles essentielles que les tisanes et sont particulièrement efficaces en cas de spasmes digestifs, de stress, d’infections respiratoires … Les doses usuelles dépendent de l’âge du sujet ; par exemple, pour un enfant de 10 ans, on recommande 1 cuillère à soupe pour 100 ml d’eau.

Voici quelques utilisations externes possibles des hydrolats....

( si le sujet vous intéresse, ou envie de découvrir la suite du billet, merci de me contacter afin d’en savoir davantage... ou d’utiliser le forum de discussion ci-après )